Diagnostika výkonu

Trénujete s měřičem tepové frekvence, nebo wattmetru? Pomocí diagnostiky výkonu zjistíte optimální tréninkové zóny, které zaručí efektivní trénink.

Nabídka testů:


INSCYD POWER PERFORMANCE DECODER (PPD)

Revoluce v diagnostice výkonu využívaná profesionálními cyklisty. Test probíhá ve venkovních, tedy reálných podmínkách na měřeném úseku. Cyklista získá komplexní profil svého metabolismu a výkonu. Vhodné pro cyklisty trénující s wattmetrem.

V protokolu testu je zahrnuto:

  • VO2max – maximum aerobní kapacity
  • VLamax – maximální glykolitická kapacity
  • Anaerobic treshold – maximální možná intenzita výkonu bez akumulace laktátu
  • FatMax – intenzita, při které dochází k nejefektivnějšímu spalování tuků
  • CarbMax – intenzita, při které dochází k vysoké spotřebě sacharidů


KOMBINOVANÝ FYZIOLOGICKÝ TEST

Přesné určení tréninkových zón na základě koncentrace laktátu a hodnoty spotřeby kyslíku v pracujícím svalu za pomocí MOXY monitoru. Laktát (sodná sůl) je v těle využíván  jako zdroj energie a jeho koncentrace narůstá nejvíce v anaerobní intenzitě.  Fyziologické měření SMO2 (saturace svalu kyslíkem) poskytuje reálné aktuální informace o dodávce a využití kyslíku zatěžovaném svalu.

V protokolu testu je zahrnuto:

  • tréninkové zóny tepové frekvence (TF) a výkonu ve wattech (W)
  • laktátová křivka
  • zjištění limitací metabolismu fyziologickým měřením kyslíku ve svalech
  • antropometrické parametry (BMI, viscelární a podkožní tuk, výpočet KCal bazálního metabolismu)
  • spirometrické (plicní) parametry

 


JAK SE PŘIPRAVIT NA TEST?


  • být v dobré zdravotní kondici, bez nemoci, nachlazení
  • vyhnout se dva dny před testem fyzicky náročné aktivitě (zápasy, závody, atd.)
  • součástí testu není zkoumání zdravotního stavu, účastník tedy ručí za to, že je ve stavu schopném test absolvovat (doporučujeme předem prohlídku praktickým nebo sportovním lékařem) a absolvuje ho na vlastní nebezpečí.

Co si vzít na test:

  • čisté kompletní kolo MTB/ROAD,  (trenažer pro všechny typy upínacích os)
  • cyklistické/sportovní oblečení – kalhoty, funkční prádlo
  • cyklistické tretry/obuv
  • pokud máte vlastní hrudní pás s ANT+
  • po testu je možnost se osprchovat
  • doba trvání testů je 1 – 1,5 hodin (přibližně 20-40 minut jízda na trenažeru)