Individuální tréninkový plán vytvořený Vám na míru

Tréninkový plán Vám pomůže efektivně využít své časové možnosti pro zlepšení.

Porozumíte fungování systematického tréninku založeného na individuálních fyziologických a metabolických parametrech.Tréninkový plán zahrnuje:

• tréninkový plán v aplikaci TrainingPeaks

• neomezená komunikace s trenérem – elektronicky, telefonicky

• analýza dat z měřiče výkonu a tepové frekvence

• neomezená možnost úpravy tréninku

• sleva 20% na INSCYD laktátový test

Často kladené dotazy:

Jaká je optimální délka tréninkové spolupráce?

Minimální délka je alespoň tři měsíce pro dostatečné zlepšení výkonu. Samozřejmě je to individuální dle časových možností. Optimální délka tréninkové spolupráce je přibližně 6 měsíců a déle.

Je nutné k tréninkovému plánu laktátový test?

Nutné to samozřejmě není ale pro efektivní tréninkový plán je dobré znát přesně své tréninkové zóny.

Pracuji na směny, rád závodím. Má smysle trénovat podle tréninkového plánu?

Ano, snažím se vždy vytvořit co nejefektivnější tréninkový plán podle Vašich časových možností.